Физкультурный заслон ОРЗ

8). Темп до 240 движений каждой ладонью в обоих направлениях в 1 мин. Продолжительность до 30 с.
  Лопатки – руки. Вращательными движениями ладоней «разогрейте» лопатки и затем дважды погладьте руки скольжением вниз по внешней поверхности и вверх по внутренней до подмышек (рис. 9). Продолжительность до 30 с.
  Живот. – грудь. Под животом у бедер пальцы касаются подушечками друг друга.

Похожие статьи