Физкультурный заслон ОРЗ

Возвращают руки в и.п. скольжением подушечек пальцев рук по коже спины. Повторить 15–20 раз.
  Выкручивание кожи в межлопаточной области спины  («ушки»). Стоя сзади массируемого, положите кисти рук средними фалангами согнутых указательных пальцев на спину, строго по линии нижних углов лопаток. Крепко захватите кожу большими и указательными пальцами, максимально оттяните ее в стороны-вверх до образования возможно более высокого валика («ушка») и поворотом кистей внутрь соедините эти валики (рис. 18). Держите «ушки» в этом положении 2 с, затем отпустите.

Похожие статьи