Физкультурный заслон ОРЗ

Начинали с малого, но постепенно наращивали нагрузку и уже скоро Максим занимался как вполне здоровый человек.
 Вот и результаты его «физкультурного» роста за два года тренировок (в скобках указаны исходные показатели):
 Упражнение «пляска» – 100 раз (15)
 Упражнение К – 100 раз (10)
 Упражнение «маятник» – 50 раз (8)
 Отжимание в упоре лежа – 32 раза (2–3)
 Подтягивание на перекладине – 16 раз (1–2)
 Выжимание – 20 с (10)
 Задержка дыхания под водой – 80 с (20)
 Прыжок в длину с места – 174 см (140)
 Бег на 30 м – 6,2 с (7,5)
 6-минутный бег – 1320 (840)
 24-минутный бег – 4250 м (3040)
 Бег 20 км – 2 ч 15 мин
 Данные врачебно-педагогического контроля:
 рост 133 см (125); вес 33,0 кг (26,5); пульс 78 уд/мин (90);
 артериальное давление 105/65 мм рт. ст. (100/60);
 частота дыхания 15 в 1 мин (21); экскурсия грудной клетки: 68, 64 и 72 см (64, 60 и 67 см); 60, 52 и 64 см (57, 52 и 58 см).
 У  нас настоящая проблема с выжиманиями – вместо ожидаемого отторжения мокроты получаем жесткий бронхоспазм. В чем наша ошибка?
 Очень часто приходится слышать этот вопрос от новичков в физкультуре. Да, соблазнительно, вот так, просто и быстро, как описано в книге, освободиться от смертельно надоевшей мокроты. Предвижу, что кто-то, едва прочитав, спешит отложить книгу в сторону и начать целительные действия. А в ответ – бронхоспазм и дискредитация метода в глазах больного.
 А ведь спешка приносит только вред.

Похожие статьи