Путь в страну здоровья

Ни поздравления, ни шутки по поводу бросившего курить неуместны. И уж, ко­нечно, не следует при нем курить и вообще заводить на эту тему разговоры. Мы должны помогать друг другу избавлять­ся от дурных привычек, и это так же естественно, как ды­шать свежим воздухом.
 Тот, кто решил бросить курить, должен отказаться на не­которое время даже от пива: алкоголь и в малой дозе может спровоцировать желание закурить, тогда героические усилия окажутся напрасными.
 Менее стойким можно предложить гипноз и внушения врача-психотерапевта, аутогенную тренировку, иглотерапию, специальные медпрепараты.
 Немецкий врач X. Линдеман в книге "Аутогенная тре-
  47
 нировка" советует применять формулы (как он их назвал) намерения:
  "Курение для меня яд. Свобода от сигарет приносит  радость и удовлетворение. Курение мне вредно. Свобода  от сигарет делает меня довольным и гордым."
 Через несколько дней:  "Я спокоен и уверен в своих  силах, сигареты мне безразличны."
 Для отвыкания от курения предлагаются и лекарствен­ные препараты: цититон, таблетки лобесила, анабазина, та­бекса.

Похожие статьи