Путь в страну здоровья

В таком случае необходимы меры систе­матического самовоздействия, кропотливая работа над своей психикой, самоналадка на радость, на светлое, красивое. Такие люди должны сказать себе: «Как много хороших людей вокруг» – и поискать хорошее в каждом. Заметив недоста­ток, постараться уравновесить его чем-то положительным.
 Давайте, читатель, посмотрим, не приближаетесь ли вы к типу человека с недовольным лицом. Попробуйте отметить количество ваших недовольных высказываний, невольных огорчений, готовых сорваться с губ упреков, заметьте, сколь­ко раз за день у вас портилось настроение. Присмотритесь к своим отрицательным реакциям на действия и слова домаш­них, сотрудников, вообще встречных людей. Попробуйте проконтролировать себя один день, два, неделю. Затем за­будьте на недели две, месяц свои наблюдения и отмечайте реакции положительные: когда и чему вы улыбнетесь, пора­дуетесь, когда от ваших действий или слов кто-то улыб­нулся, почувствовал себя лучше, отметьте, когда ощутите к кому-либо чувство благодарности.

Похожие статьи