Путь в страну здоровья

 7. Дополнительное упражнение для ног и брюшного пресса (ножницы). Исходное положение то же, что в предыдущем. Поднять ноги под углом 45° и производить ими движения, напо­минающие ножницы во время работы: одна прямая нога идет вверх, а другая вниз, затем наоборот. Если устаете, делайте меньше движений.
  Физиологическое действие –  такое же, как в пре­дыдущем упражнении.
 8. Статическое упражнение с приподни­манием туловища и ног под углом 45°. Исходное положение – то же, что в предыдущем.

Похожие статьи