Путь в страну здоровья

Зафик-
  82
 сируйте положение, опираясь на руки, поднимите ноги вертикально и заведите их за голову, одновре­менно приподнимая таз. Рывком выпрямите туло­вище так, чтобы оно было перпендикулярно полу и опиралось только на лопатки и затылок. Локти упираются в пол, а кисти рук помогают туловищу сохранять вертикальное положение. Зафиксируйте положение и находитесь в этой позе от 20—30 секунд до 1—3 минут.
  Упражнение улучшает кровоснабжение головного мозга, стимулирует работу щитовидной железы, что особенно полезно людям пожилого возраста. Улучшает память, снимает головные боли.
  Упражнение противопоказано людям с выражен­ным склерозом сосудов головного мозга, тиреоток­сикозом  (повышением функции щитовидной желе­зы) ,  гипертонической болезнью.
  Стойка на голове.

Похожие статьи