Путь в страну здоровья

Телевизор вас разд­ражает, хочется тишины. Но ничем не занятый мозг заставляет вас вспомнить все перипетии прошедшего дня. Вы берете в руки книжку. Музыка и красота стиха перестраивают ваше душевное состояние, успокаивают.
 Возможно, того же эффекта вы добились бы, выпив несколько капель валериановой настойки или занявшись
  130
 аутогенной тренировкой. Но всякое лекарство – лишняя нагрузка на печень, почки, а книга, кроме того, доставит радость, как добрый друг, подскажет выход, расскажет о си­туации, подобной вашей, научит мужеству и стойкости. Все это в конечном счете приведет к перестройке личностных реакций, усилит защитные силы организма.
 Читать специальную медицинскую литературу нецеле­сообразно, так как человек, далекий от медицины, обязатель­но будет находить описываемые признаки заболевания у се­бя, что, несомненно, вызовет еще большую тревогу. Даже в популярной медицинской литературе нередко так устра­шающе и общо описаны признаки болезни и условия, кото­рые могут к ней привести, что беспокойство не исчезнет, а увеличится.
 В целях оздоровления полезны произведения, подобные книгам из серии ЖЗЛ.

Похожие статьи