Путь в страну здоровья

Мясников: «Чтобы избежать „болезней века“, надо соблюдать четыре правила: поменьше пользоваться автомобилем и побольше ходить пешком или бегать… По возможности не курить. Стремиться сохранять свой вес на том уровне, на котором он был в возрасте 22 лет. С детства воспитывать в себе оптимизм и отходчивость».
 Еще до нашей эры поэт Гораций писал: «Если не бе­гаешь, пока здоров, будешь бегать, когда заболеешь».
 В Древней Элладе на высокой скале были выбиты такие слова: «Хочешь быть сильным – бегай, хочешь быть краси­вым – бегай, хочешь быть умным – бегай!»
 Великий физиолог И. П. Павлов говорил, что от бега возникает чувство «мышечной радости», эмоционального подъема. Это своеобразное сочетание радости физической и радости психической, конечно же, является лучшим ле­карством для укрепления здоровья!
 Итак, если вы прониклись верой в целебность активного движения, – в добрый путь!




  СВАЛКА, КОТОРУЮ МЫ НОСИМ В СЕБЕ



  Арнольд из Виллановы:  «Пусть будут врачами твоими трое: веселый характер, покой и умеренность в пище».

 Когда на прием к врачу приходит больной, страдающий ожирением, то обычно ему поясняют, что все его недомога­ния от того лишнего груза, который он постоянно таскает на себе, перегружая сердце и сосуды.

Похожие статьи