Путь в страну здоровья

Здоровому человеку полезно 24-часовое голодание один раз в 10-15 дней. Особенно полез­но это после посещения хлебосольных хозяев, после пере­грузки пищеварительного аппарата.
 Как это делается? Утром вы ничего не едите, только выпиваете стакан воды. То же делаете днем. Всего за день выпиваете не менее 1,5—2 литров воды. Вечером можете выпить стакан кефира или съесть немного салата с неболь­шим кусочком хлеба. Таким образом, вы не будете есть
  40
 ровно сутки. Весь следующий день должен быть вегетари­анским.
 В период суточного голодания вы должны избегать больших физических или психических перегрузок.

Похожие статьи