Слушайте свое тело, вашего лучшего друга на Земле

Выполняй их искренне, предвкушая положительное действие, и результат не заставит себя долго ждать!
 Возьми лист бумаги и запиши все, что сможешь вспомнить, из того, что ты делал  на прошедшей неделе , выделив следующие категории:
 1. Что ты сделал просто для себя, такое, что вызвало твое хорошее самочувствие или принесло тебе ощущение счастья?
 2. Что ты сделал для других? Хотел ли ты делать это? Чем ты руководствовался в каждом случае?
 3. Перечисли всех, кто сказал или сделал что-то такое, что заставило тебя почувствовать, будто тебя критикуют или осуждают. Затем составь перечень ситуаций, когда ты поймал себя на том, что критикуешь или осуждаешь других. Что ты при этом чувствовал? Видишь ли ты связь между тем и другим?
 4. Повторяй следующую аффирмацию [2] всякий раз, когда ты оказываешься один на один со своими мыслями, пока не почувствуешь, что ты принял и отпустил упомянутые выше ситуации.

Похожие статьи