Слушайте свое тело, вашего лучшего друга на Земле

Это лишает твое тело, сил, поэтому не удивляйся, если твое тело не может сделать то, о чем ты его просишь. Тело – это твой лучший друг, вы должны действовать сообща. Относись к своему телу, как подобает относиться к другу.
 Тяга к сахару – показатель того, что тебе недостает сладости в жизни. Ты не позволяешь себе того, что доставило бы тебе удовольствие, а если и позволишь, то потом мучаешься чувством вины.
 Пристрастие к соленому указывает на критически настроенную личность, которая склонна все осуждать. По-видимому, самым безжалостным твоим критиком являешься ты сам.
 Пристрастие к острой пище: похоже, ты ведешь более спокойную жизнь, чем тебе хотелось бы.
 Тяга к кофеину свидетельствует о потребности взбодриться на психологическом уровне.
 Вместо того чтобы с каждым днем все чаще и чаще прибегать к подобным вещам, на минуту загляни внутрь себя и спроси, что нужно сделать, чтобы взбодриться и порадоваться.


Упражнения к главе 10

  Примечание : Я настоятельно советую тебе подождать неделю, прежде чем переходить к следующей главе. В течение этой недели перечитывай главу 10, обращая внимание на все, что ты ешь и пьешь.
 1. Прежде чем съесть или выпить что-либо, спроси себя, действительно ли ты проголодался.

Похожие статьи