Слушайте свое тело, вашего лучшего друга на Земле

Включи спокойную музыку, если это поможет тебе отключиться от внешнего мира.
 Повторяй фразу или просто слово – «мантру», – что поможет тебе собрать все мысли вместе. Постарайся подобрать слова, которые не будут вызывать в твоем воображении никаких образов и с которыми у тебя не связаны никакие конкретные визуальные ассоциации: например, «мир, любовь и гармония». Мантра, которую я рекомендую на своих семинарах, звучит следующим образом: «я есть бог, бог есть я». Чем чаще ты будешь повторять эти слова, тем больше ты сможешь помочь своему сверхсознанию найти способ выразить их в своей жизни.
 Избавиться от мыслей – перестать думать – поначалу может оказаться трудной задачей. Прояви упорство, и оно окупится. Как и при физических тренировках, боль и неуклюжесть первых занятий постепенно проходят. Через несколько дней, недель или месяцев ты обнаружишь, что уже не можешь обходиться без медитаций.
 Медитируя, ты научишься выключать ум и слушать голос своего Сверхсознания.

Похожие статьи