Ваше тело просит воды

Однако прозак не в состоянии заместить сам триптофан.  Для восполнения запасов триптофана рекомендуется соблюдать сбалансированную диету и увеличить потребление воды.
 Мои исследования наглядно продемонстрировали наличие связи между  приемом воды  и эффективностью функционирования транспортной системы для попадания триптофана в мозг. Дефицит воды и соответствующее повышение уровня гистамина приводят к повышенному расщеплению триптофана в печени. Регулярное потребление воды предотвращает повышенный и неэффективный метаболизм триптофана. Хроническое обезвоживание приводит к расходованию триптофана с находящегося в организме «склада» различных аминокислот. Триптофан, одна из важнейших аминокислот, не вырабатывается организмом, а поступает только вместе с пищей. Таким образом, гидратация организма,  физические упражнения  и правильное питание помогают восполнять запасы триптофана в мозге.
 Следует помнить еще и об идиосинкразиях, участвующих в метаболизме и производстве белков.

Похожие статьи