Путь в страну здоровья

Если вы чем-то оза­бочены или просто гнетет плохое настроение, можно вос­пользоваться приемом, который предлагают психиатры. Сядьте перед зеркалом и заставьте себя улыбнуться. Попро­буйте удержать улыбку минут 5—10… Совершенно неожидан­но настроение станет лучше, на душе посветлеет.
 Установлена еще одна любопытная вещь: голосовые связки человека связаны с определенным центром мозга, который управляет настроением, поэтому великолепно влияет на настроение вокализм. Попробуйте запеть, когда вам плохо, увидите, как изменилось настроение. При этом отмечается, что петь можно даже «про себя», мысленно подпевать певцу или певице, – результат почти тот же.
 На западе продавцам магазинов вменяется в обязанность встречать покупателя улыбкой. Медики решили обследовать группу работников прилавка, и выяснилось, что вместе с изменением характера (в лучшую сторону) у многих стали исчезать такие психогенные заболевания, как гипертония и язвенная болезнь, улучшился сон, пропали головные боли… Неплохо бы и нам с целью профилактики заболеваний брать на вооружение улыбку и отдавать должное смеху.
 Из всех эмоций лучше всех, —
 Которые рождают смех.
 Смеяться, право, не грешно,
 Когда, действительно, смешно!
 Здоровье – царство смеха,
 Сам смех – тропа к успеху.
 И все нам удается,
 Когда душа смеется!
 Счастливый ребенок смеется, Солнечный зайчик смеется, И утренний лес смеется Птичьими голосами.
 В объятия смеха спеши!
 Смех – это душ для души!
 Автор всех приведенных в книге стихов – Ю. А.

Похожие статьи