Путь в страну здоровья

Удержите и зубы, и губы в состоянии максимального напряже­ния 20—30 секунд. Повторите 2—3 раза.
  Упражнение улучшает питание корней зубов, предотвращает дряблость губ и опускание углов рта книзу.
 Тыльной стороной пальцев обеих рук произве­дите энергичные похлопывания по передней и боко­вым поверхностям шеи, под нижней челюстью.
  Упражнение предотвращает дряблость кожи шеи, возбуждает деятельность щитовидной железы. Само­массаж шеи в области миндалин полезен при хрони­ческом тонзиллите.
  78
 12. Самомассаж стопы. На ступнях ног, как и на ушной раковине, имеются физиологические точки, влияющие на работу внутренних органов, деятельность эндокринных желез, нервной системы (рис. 2, 3).

Похожие статьи