Путь в страну здоровья

Первая неделя занятий – один цикл; вторая – два и так до пяти циклов. Это количество может остаться постоянным.
  Упражнение полезно для предупреждения голов­ных болей, шейного остеохондроза, склероза сосудов
  79
  Рис. 2. Левая стопа
  головного мозга; при головокружениях, укачивании во время езды на транспорте.
 Если эти заболевания уже есть, достаточно трех циклов вращений по три раза в день постоянно.  Проводить их нужно вначале мягко, острожно, чтобы не появились боли в обла­  сти шеи.
 14. Вращение поясницей.

Похожие статьи