Путь в страну здоровья

Выполняется это упражнение подобно тому, как вращается обруч. При максимально возможной амплитуде движений выполняйте 5—10 вращений по часовой стрелке и столько же против.
  Упражнение незаменимо для профилактики забо­левания пояснично-крестцовым радикулитом.
  80
  Рис. 3. Правая стопа
 15. Приседание на носках. Исходное по­ложение: ноги вместе, носки врозь. Руки свободно опущены вдоль тела.

Похожие статьи