Путь в страну здоровья

Если вам не стало легче через 10 минут, подождите час-полтора и вновь займитесь этим же упражнением. Неоднократной тренировкой вы овладеете этим простым, но эффек­тивным способом самовоздействия.
 Усваивается упражнение через несколько дней трени­ровки. Некоторым занимающимся, преимущественно с ма­тематическим складом ума, времени требуется немного больше. Пока у вас ничего не болит, можете упражняться, мысленно перенося уголек и соответственно чувство тепла в различные участки тела. Это умение может пригодиться вам в самые неожиданные моменты жизни.
 Образное представление уголька и тепла в том или ином месте рефлекторно вызывает расширение сосудов, усиливает кровоток, в результате чего ускоряются процессы восстанов­ления и заживления. Одновременно увеличиваются и энерге­тические процессы в этом участке, активизируется обмен веществ. Поскольку это усиление энергетических процессов достигается психическим путем, то и вариант АТ мы назвали психоэнергетическим.




  ПСИХОРЕГУЛИРУЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА:   ЦИКЛИЧНО-ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНЫЙ ВАРИАНТ



  В.

Похожие статьи