Путь в страну здоровья

Постарайтесь вновь пережить те мгнове­ния. Протяните ниточку приятных событий от того времени к сегодняшнему дню: ведь и сейчас в вашей жизни много хорошего. Жизнь многообразна и неожиданна. Кто знает, что она преподнесет в ближайшем будущем? Может, все устроится наилучшим образом. Надежда – лучшее лекарство от мрачных мыслей.
  4.   Переключение внимания на настоящие положительные  переживания.  Этот прием требует некоторой подготовки. Находясь в спокойной обстановке, попробуйте по 10—15 ми­нут в день рассматривать какую-либо картину, цветок, пей­заж или красивую вещь. Безразлично что, но с одним усло­вием: объект вашего внимания должен вызывать положитель­ные эмоции.

Похожие статьи