Путь в страну здоровья

Мы уже говорили об этом на  с. 40 . Короткое голодание тоже может хорошо вы­ключать нервное напряжение. Один-три дня вы совершенно ничего не едите и лишь пьете воду (1,5—2 литра в сутки). Но напоминаем, что всякого рода голодание можно прово­дить лишь после беседы с врачом.
 Кому не известно чувство тяжелой усталости после на­пряженного рабочего дня, когда приходится общаться с боль­шим количеством людей? После такого дня трудно уснуть. Мысли, облеченные в слова, продолжают жить и тревожат. Как преодолеть такое состояние?
 Попробуйте, придя домой и извинившись перед близки­ми, 2—3 часа помолчать, ни с кем не разговаривать.

Похожие статьи