Путь в страну здоровья

При этом можно выполнять несложную физическую работу. Хорошо, если при этом вы будете тихонько напевать.
 Если вы устали и физически, выполните следующее упражнение: займите удобное положение (лежа, сидя, стоя –
  123
 все равно). Сосредоточьтесь на каком-либо предмете (цветке, картине, облаке) и внимательно его рассматривайте. Старай­тесь мыслить образами, не словами. Минут 10—15 такого отдыха могут снять напряженность.
 Вообще научитесь одной простой и очень важной для здоровья процедуре. Если вы очень устали на работе, придя домой, не торопитесь на кухню, чтобы готовить ужин, и тем более – к портфелю сына или дочери. Немедленно снимите верхнюю одежду и лягте на спину на диван.

Похожие статьи