Путь в страну здоровья

Пусть вам будет удобно. Закройте глаза и постарайтесь уснуть на минут 10– 15 (хотя бы подремать). После такого отдыха можете присту­пать к осуществлению всех своих домашних планов.
 Нервное перенапряжение возникает не вдруг, а посте­пенно и является следствием вашего поведения, поэтому не спеша обдумайте все обстоятельства своей жизни, опреде­лите наиболее болезненные точки и их значимость. Постарай­тесь провести своего рода ревизию этих важных для вас факторов и снизить их «стоимость». Это даст возможность повысить свой порог ранимости ( cм. с. 13 ).

Похожие статьи