Путь в страну здоровья

В разгрузочные дни употребляется какой-нибудь один продукт – отсюда
  36
 и название: монодиета. Употребление одного вида пищи способствует нормализации веса, но прибегать к этому на про­тяжении длительного времени подряд не следует. 1, 2, 3 дня монопитания подряд и не более! Монодиета поможет поху­деть без героического голодания.
 И. С. Савощенко предлагает на разгрузочные дни сле­дующее меню.
  Фруктовый или овощной день. Полтора кило­грамма одного вида фруктов или овощей (яблоки, груши, персики, абрикосы, сливы, помидоры, огур­цы, капуста и т. д.) разделить на 5 приемов.

Похожие статьи