Физкультурный заслон ОРЗ

Перед каждым кормлением умойте его холодной водой. Единственная одежда ребенка во время бодрствования при комнатной температуре – распашонка! Во время сна укрывайте ребенка очень легко, при смене пеленок смело обмойте его водой прямо из-под крана.
 В течение дня неоднократно повторяйте с ребенком массаж, гимнастику и выжимания. Так и только так можно вырастить здорового и закаленного ребенка!
   Ясельный возраст . В этом возрасте ребенок уже достаточно твердо стоит на ногах и смышлен, что позволяет существенно разнообразить программу его физического воспитания. Так, ранним утром и вечером проделайте с ним следующую работу.
 Купание в холодной ванне. До 4 мин.
 Промокание тела банным полотенцем.
 Подвижная игра, ходьба и бег трусцой босиком, в одних трусах – б мин.
 Массаж лица в сочетании с доступными водными процедурами – 1 раз.
 Массаж грудной клетки, рук и ног – 6–8 мин.
 Упражнения А, Б, В. Пусть ребенок копирует ваши действия в этих дыхательных упражнениях – 3 мин.
 Подвижная игра, ходьба и бег трусцой – 6 мин., Отдых – 3 мин.

Похожие статьи