Путь в страну здоровья

Расслабля­ются мышцы спины и поясницы… 22. Живот стано­вится мягким…  23.  Лицо… плечи… руки… тулови­ще – полностью расслаблены…
 Занятие 5. Расслабление мышц ног. 24.  Волна расслабления переходит на ноги…  25.  Расслабляются мышцы правого бедра… голени…
  113
  стопы…  26.  Расслабляются мышцы левого бедра… голени… стопы…  27.  Лицо… плечи… руки… туло­вище… ноги полностью расслаблены.
 Занятие 6. Ощущение потепления лица, шеи, рук.
 28.  Все мои мышцы полностью расслаблены…  29.  Начинают теплеть щеки…  30.  Теплеет шея…
 31.  Теплеют правое плечо… предплечье… кисть…
 32.  Теплеют левое плечо… предплечье… кисть…
 33.  Обе руки расслабленные и теплые…  34.  Я чувст­вую биение крови в кончиках пальцев.
 Занятие 7.

Похожие статьи