Расслабляются мышцы спины и поясницы… 22. Живот становится мягким… 23. Лицо… плечи… руки… туловище – полностью расслаблены…
Занятие 5. Расслабление мышц ног. 24. Волна расслабления переходит на ноги… 25. Расслабляются мышцы правого бедра… голени…
113
стопы… 26. Расслабляются мышцы левого бедра… голени… стопы… 27. Лицо… плечи… руки… туловище… ноги полностью расслаблены.
Занятие 6. Ощущение потепления лица, шеи, рук.
28. Все мои мышцы полностью расслаблены… 29. Начинают теплеть щеки… 30. Теплеет шея…
31. Теплеют правое плечо… предплечье… кисть…
32. Теплеют левое плечо… предплечье… кисть…
33. Обе руки расслабленные и теплые… 34. Я чувствую биение крови в кончиках пальцев.
Занятие 7.
Физкультурный заслон ОРЗ
Слушайте свое тело, вашего лучшего друга на Земле
Современные лекарства. От А до Я.
Урологические заболевания. © Obexu.ru